라이딩 후 소변이 잘 안나올때 원인·대처·예방 총정리(전립선 압박, 소변 스트레스)
라이딩 후 소변이 잘 안나올때, 무엇을 점검할까? 전립선·요도 압박부터 골반저 근긴장, 탈수, 장비·자세 문제까지 원인을 체계적으로 정리했습니다. 집에서 바로 할 대처법, 병원에 가야 할 경고 신호, 안장 선택과 스트레칭·수분 루틴까지 담은 실전 가이드입니다. 장거리 라이딩 뒤 화장실에서 소변발이 ‘뚝’ 끊기는 느낌, 한번쯤 겪으셨죠? 힘을 주면 더 안 나오는 답답함, 잔뇨감, 다음 날까지 이어지는 묵직함이 이어지면 … 더 읽기