장거리 운전자 건강 관리법-장거리 운전 후 피로와 통증, 이렇게 해결하세요
장거리 운전자의 건강 관리법 장시간 운전은 허리 통증, 졸음, 소화 불량, 스트레스 등 다양한 건강 문제를 일으킵니다. 이 글에서는 장거리 운전자들이 반드시 알아야 할 자세 교정, 스트레칭, 수면, 식습관, 멘탈 관리 방법을 경험담과 함께 정리했습니다. 몇 시간씩 운전하다 보면 허리가 뻐근하고, 다리가 저리며, 심지어 집중력도 떨어집니다. 저도 휴가 때 5시간 넘게 운전한 뒤 며칠 동안 … 더 읽기