근육 피로

허벅지 경련 원인 10가지 총정리 허벅지가 밤에 쥐나거나 운동 후 뭉쳐서 걷기 힘들었던 적이 있나요? 탈수·전해질 불균형부터 신경·혈관 문제, 약물 부작용, 자세 습관까지 경련을 부르는 10가지 원인을 체계적으로 정리하고, 집·사무실·운동 전후에 바로 적용 가능한 예방법과 루틴을 제시합니다. 허벅지 경련은 ‘순간 통증’으로 끝나지 않고 다음 날까지 땅기는 느낌을 남깁니다. 원인이 제각각이라 “물만 마시면 낫는다” 같은 통설이 … 더 읽기