평생 건강을 위한 필수 체크리스트 10가지
평생 지켜야 할 건강 체크리스트를 식습관, 운동, 정신 건강, 정기검진, 생활 습관으로 나눠 정리했습니다. 꾸준히 실천할 수 있는 구체적 방법과 제 경험담을 더해 누구나 따라 하기 쉬운 실전 가이드를 제공합니다. 건강은 잃고 나서야 그 소중함을 깨닫는 경우가 많습니다. 하지만 일상에서 꾸준히 작은 원칙을 지켜나간다면 큰 병을 예방할 수 있죠. 저 역시 바쁘다는 이유로 건강을 소홀히 … 더 읽기