목디스크 수술 후 회복 가이드: 보조기 착용부터 재활운동까지 단계별 안내
목디스크 수술 후 회복 가이드 수술 직후 안정부터 일상 복귀, 재활운동, 재발 예방법까지 단계별로 정리했습니다. 보조기 착용 요령, 앉기·눕기·걷기 수칙, 통증 관리, 스마트폰·컴퓨터 사용 습관, 수면 환경 셋업 등 실전 팁을 한 번에 확인하세요. 목디스크 수술은 끝이 아니라 시작입니다. 수술 부위를 보호하고 신경 자극을 최소화하려면 단계별 회복 로드맵이 필요합니다. 병원 지시가 항상 최우선이며, 같은 수술이라도 … 더 읽기