운동 부족이 부른 체형 붕괴(거북목·복부비만·골반 틀어짐)
운동 부족이 체형과 건강에 미치는 영향 운동 부족은 단순히 살이 찌는 문제를 넘어 체형 불균형, 자세 악화, 근육 감소와 대사 건강까지 광범위하게 영향을 줍니다. 오늘은 운동 부족이 우리 몸에 어떤 변화를 주는지, 그리고 이를 예방하는 방법까지 정리해드립니다. 바쁜 일상 속에서 운동을 미루다 보면 체형이 달라지는 것을 어느 순간 느끼게 됩니다. 저는 직장 생활을 시작하면서 활동량이 … 더 읽기