잘못된 수면 자세

아침 목 뻣뻣함 아침에 일어나자마자 목이 안 돌아가서 하루를 불편하게 시작한 경험 있으신가요? 이 글에서는 잘못된 수면 습관, 근육 긴장, 목디스크 등 원인을 분석하고, 올바른 해결책과 예방법을 알려드립니다. 아침에 일어나자마자 목이 뻣뻣해서 고개를 돌리기 힘들었던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. 저 역시 직장생활이 바쁘던 시절, 아침마다 목이 굳어 하루 종일 찌뿌둥하게 지낸 적이 많습니다. … 더 읽기