다이어트가 심장 건강에 위험한 이유와 심장병·고혈압 막는 체중 관리법
심장 건강과 체중 관리의 비밀 올바른 체중 관리는 심장병과 고혈압 위험을 낮추는 핵심입니다. 식습관, 운동, 생활습관, 주의해야 할 다이어트 함정까지 실전 가이드를 담았습니다. 지금 바로 시작해보세요! 혹시 체중이 조금만 늘어도 숨이 차거나 혈압이 오르는 걸 경험해보셨나요? 저는 몇 년 전 체중이 늘면서 건강검진에서 고혈압 위험 판정을 받았던 적이 있습니다. 그때부터 심장 건강과 체중 관리의 연결고리를 … 더 읽기