운동 후 어깨 통증 원인 8가지와 예방·치료
운동 후 어깨 통증 원인 8가지와 예방·관리 방법 운동 후 어깨 통증은 단순 근육통부터 부상 신호까지 다양합니다. 이 글에서는 대표적인 원인 8가지와 함께, 스트레칭·생활습관·치료 가이드를 알려드려 안전하게 운동할 수 있도록 도와드립니다. 운동을 하고 나서 어깨가 뻐근하거나 날카롭게 아픈 경험, 한 번쯤은 있으실 거예요. 저도 처음 웨이트를 시작했을 때, 무거운 벤치프레스를 무리하다가 며칠 동안 팔을 제대로 … 더 읽기