엉덩이 통증, 고관절 때문일까? 원인·자가테스트·운동법 총정리
엉덩이 통증과 고관절 문제의 진짜 관계 엉덩이(둔부) 통증은 단순 근육통으로 넘기기 쉽지만, 실제로는 고관절의 구조·움직임 이상과 긴밀히 연결되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 통증의 원인 지도를 정리하고, 스스로 점검하는 방법과 생활습관·운동·치료까지 단계별로 안내합니다. 오늘부터 통증의 원인을 정확히 이해하고 현명하게 관리해보세요! 의자에 오래 앉아 있으니 엉덩이가 묵직하게 아프고, 걸을 때 사타구니나 바깥쪽 엉덩이가 찌릿한가요? 많은 분이 둔근 … 더 읽기